Неділя, 16.12.2018, 06:31
Головна Реєстрація PDA RSS
Вітаю Вас, Гість
khustnews.com/
Статистика
Форма входу
Логін:
Пароль:
Пошук
Календар
«  Січень 2018  »
ПнВтСрЧтПтСбНд
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031
Головна » 2018 » Січень » 2 » Як швидко прийти в норму після святкового переїдання, радить Уляна Супрун
18:25
Як швидко прийти в норму після святкового переїдання, радить Уляна Супрун

В.о. міністра охорони здоров’я Уляна Супрун дала поради українцям, як швидко привести організм до норми після новорічного застілля. Поради вона опублікувала у вівторок, 2 січня, на своїй сторінці у Facebook.

Отже, якщо ви відчуваєте, що за новорічним столом і вже після свята з’їли забагато (смакот залишилося ще так багато), то в. о. міністра Уляна Супрун дає 9 простих порад, дотримуючись яких можна швидко прийти в норму.

Не побивайтесь і не звинувачуйте себе.

Не панікуйте.

Не вдавайтесь одразу до інтенсивних фізичних навантажень.

Не бійтеся, що різко набрали вагу.

Не варто приймати ліки чи дієтичні добавки. Особливо “ферменти“, які українці вживають, як тільки в них заболить живіт. Вживання “ферментів” для усунення відчуття дискомфорту після гарного застілля не має під собою доказової бази і є марним витрачанням коштів.

Не голодуйте.

Постарайтеся якомога швидше повернутися до здорових звичок харчування.

Рухайтеся!

Поступово повертайтеся до ваших звичних щоденних фізичних навантажень.

"Не чекайте, поки в холодильнику скінчиться запас святкових делікатесів чи минуть вихідні - починайте слідкувати за раціоном просто зараз, і скоро почуватиметеся добре!", - радить очільниця МОЗ Уляна Супрун.

Категорія: Розваги та відпочинок | Переглядів: 1195 | Додав: adminA | Рейтинг: 5.0/1
Всього коментарів: 0
Ім`я *:
Email *:
Код *: