Пізнавальне

Регулярні заняття спортом здатні забезпечити людині довголіття. Щоб отримати бажаний ефект, тренуватися слід по 30-60 хвилин щодня. Альтернативою при цьому можуть виступати садові роботи або прибирання будинку.

Щоденні тренування тривалістю 30-60 хвилин підвищують шанси чоловіків дожити до 90 років на 34%, жінок — на 21%. Це підтвердили результати дослідження вчених з Маастрихтського університету в Нідерландах. Пише відоме британське видання TheSun.

Чоловікам можна продовжити тривалість тренувань до 90 хвилин на день. Завдяки цьому шанси стати довгожителем зростуть до 39%. Жінкам же достатньо буде 60 хвилин: збільшення тривалості тренувань не дає їм такої переваги, як чоловікам.