Пізнавальне

Кажуть, що лінь рухається прогресом. Але не варто сприймати ці слова буквально. Можна подивитися на проблему і з іншого боку: скільки могло б бути зроблено відкриттів, якби не ця сама лінь? Проти лінощів немає ліків, але сучасні вчені знайшли спосіб її подолати.

По-перше, починайте з легкого

Коли йдеться про виконання складної роботи, мозок лякається, намагаючись відстрочити настання незрозумілих для нього дій. Тому перша дія в боротьбі з лінощами не повинна тривати більше 20 секунд.

По-друге, звичка

Щоб обдурити мозок, який не налаштований на те, щоб почати робити щось незрозуміле та складне, почніть уявляти те, що ви повинні зробити. Цей метод називається по-науковому візуалізацією.

По-третє, сила волі

Без неї боротьба з лінощами не має сенсу. Допоможе медитація чи спорт.

І остання важлива обставина – це гормони

Обдуріть мозок дофаміном, ендорфіном, серотоніном та окситоцином. Гормони стануть додатковим стимулом піднятися з дивана та почати хоч щось робити.

Якщо виконувати такі вправи щодня по 30 хвилин, то лінощі будуть повалені.