00:20 Чорниця: корисні властивості | |
Покращує когнітивні та моторні функції
Захищає очіВітамін С в чорниці робить його ефективним засобом для запобігання глаукоми, однією з найпоширеніших причин сліпоти. Антоціанін та інші антиоксиданти відмінно захищають ваші очі від утворення катаракти. Зберігає серце сильнимСпоживання чорниці значно знижує ризик розвитку серцево-судинних захворювань, регулюючи і розслабляючи артеріальну еластичність судинної стінки. Було проведено кілька досліджень, які доводять, як цей суперфуд знижує ризик серцевих захворювань і гіпертонії. Якщо у вас високий тиск, споживання чорниці допоможе його знизити його на чотири-шість відсотків. Захищає травну системуЧорниця пропонує антиоксидантний захист травного тракту, борючись з вільними радикалами, деякі з яких можуть викликати рак. Цей суперпродукт відіграє значну роль у боротьбі з раком товстої кишки. Крім того, харчові волокна чорниці можуть зміцнити ваш кишковий мікробіом. Контролює рівень цукру в кровіДослідження показують, що антоціани покращують чутливість до інсуліну та метаболізм глюкози. Це знижує ризик розвитку діабету 2 типу.
| |
|
Всього коментарів: 0 | |